预防早泄需要怎么做

　　预防早泄需要怎么做?随着社会的开放，人们思想也开放了，性生活也乱来了，工作的繁忙，生活的不注意，让早泄越来越猖獗，许多男人朋友还是很关注自身的健康，知道预防很重要，那么预防早泄需要怎么做呢?下面就让石家庄男科医院医生为你解答。

　　预防早泄需要怎么做?

　　1、不要提前忧虑自己的身体

　　大多数早泄患者很焦虑，担心病情会发展成阳痿，甚至回避性生活，而这些学生的心理负担正是导致早泄的主要因素。疲劳、过于兴奋也容易造成早泄，所以调整好自己的身体，保持良好的情绪，才能的避免早泄的到来。

　　2、婚前性教育

　　男人朋友应该掌握一些性解剖及性生活的知识，性生活要有规律，不宜太频繁，也不宜过度节制性生活，这样会不利于雄激素的释放。

　　3、加强锻炼

　　在日常生活中可以适当的进行一些文体活动，如听音乐、锻炼身体等，可以达到调节情操，增强体质的作用，这样非常有助于防治早泄。

　　5、避免辛辣刺激食物

　　可以多食海鲜、豆制品、鱼虾等食品。少吃火锅、浓茶等辛辣刺激性的食物。

　　石家庄男科医院医生提醒，为了您能有一个健康的身体，大家必须要积极的预防，这样才能的减少早泄的发生。患了早泄不能羞于启齿而延误就诊时间，应及时去医院接受治疗。

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