男性朋友一定要吃的壮阳食物

　　枸杞是常见的天然保健食品，研究发现枸杞有降血糖、抗脂肪肝的作用，对预防动脉粥样硬化也有一定帮助。除了这些常见功效以外，枸杞还有治疗阳痿，促进男性性功能的作用，可以说是一款“天然伟哥”!

　　枸杞对男人有这些好处

　　1.补肾养肝

　　枸杞不但果实可以吃，嫩茎和叶也可作蔬菜食用，枸杞的根皮中医称为地骨皮可以入药。中医认为枸杞子味甘性平，有补肾滋阴、益气等的功效，适用于肾亏遗精、头晕目眩、腰膝酸软、两眼昏花等常见症状。枸杞的果实营养丰富，含有8种人体必需的氨基酸，是很好的天然保健食品。

　　2.养护肝脏

　　枸杞中的所含有的多糖对保护肝脏有很好的作用，同时能降低血清中的谷丙转氨酶，起到促进肝损伤修复的效果。另外，科学家在实验是发现，枸杞在进行抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究时，能地抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。

　　3.这么吃枸杞可以治阳痿

　　阳痿是男性常见的性功能疾病，阳痿会严重影响身体健康与婚姻生活。枸杞用于治疗阳痿是有科学根据的。枸杞含有胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、β—谷固醇、亚油酸、锌等营养物质。锌有助提升酶活性，增加垂体促泌性腺激素、生长激素的分泌，对性功能低下、性欲减退有治疗效果。枸杞对调节植物神经、内分泌和免疫系统都有很好的作用，此外对控制血压、降低胆固醇和预防动脉硬化也有不错的效果。预防动脉硬化对预防勃起障碍引起的阳痿也有一定效果，动脉硬化可能会令流经阴茎的血液不畅顺，阴茎海绵体充血效果不佳容易影响勃起的硬度和持续时间。

　　4.抗衰老

　　枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等，这些营养物质不仅能补充身体所需，而且还具有很好的抗氧化作用，减轻自由基过氧化的损伤，起到延缓衰老、延年益寿的作用。

　　5.保护心血管

　　枸杞对心血管的养护有很好的作用，枸杞中含有丰富的甜菜碱、B一谷甾醇、黄铜苷、牛磺酸等药用成分，能够降血压、降血脂、软化血管。此外枸杞还有兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容功效。

　　男性朋友平时食用枸杞时，可以搭配其他有壮阳补肾功效的食物一起烹调，例如羊肉、海虾、苁蓉等，可以起到更好的壮阳效果。