肾虚食物有哪些?常吃4种食物改善肾虚情况

　　现在人们的生活压力比较大，其中作为一家之主的男性压力会更大。因此多数的男性同志住下肾虚的情况，从而影响自己和她的“那点事儿”，阳痿让男性在她面前产生心理包袱。下面就给我你推广几款可以的壮阳益精固肾的食物，让你可以远离肾虚。

　　雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。

　　枸杞：是强精固肾、固本培原、抗衰老、防肾虚的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道、放肾虚。

　　山药：有健脾益肺、强精固肾放肾虚的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软、肾虚。

　　鹿肉：性温和，有补脾益气、温肾壮阳、防肾虚的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。