避免阳痿出现，要好好的预防!

　　避免阳痿出现，要好好的预防!阳痿和早泄是男人为常见的男人疾病，对男人的影响是很大的，很多男人都遭受过这种疾病的困扰，所以在疾病没有来临的时候一定要做好预防!下面就就由石家庄男科医院医生介绍：避免阳痿出现，要好好的预防!

　　避免阳痿出现，要好好的预防!预防如下;

　　一、平时多做运动：经常性的运动对心血管的帮助也很大，可增强性功能。根据一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉两千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男人要低许多。

　　二、避免性爱过度：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是预防阳痿的措施。

　　三、烟、酒要节制：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，所以，预防阳痿还得戒烟戒酒。

　　四、多学习性知识：新婚夫妻性生活时，有的男人因为缺乏必要的性知识会非常的紧张、激动，导致和女方配合不好而发生阳痿，故男人学习一点性知识还是非常有必要的。

　　五、积极防治疾病：很多的疾病都是可以导致阳痿的，例如、前列腺炎、前列腺增生等，男人对这些疾病的防治是至关重要的。