石家庄男人护理性功能的3大措施!

　　石家庄男人护理性功能的3大措施!石家庄男科医院核心导读：无论是要治疗什么疾病，用什么方法治疗，都必须与护理工作相结合才能发挥好的治疗效果。及时放松心情与调整紧张心态，避免不良生活习惯、不健康的饮食习惯，节制地进行性生活都是护理男人性功能障碍的注意要点。性功能护理该怎么做呢?下面我们跟随石家庄男科医院医生做下详细了解。

　　1、心理护理

　　男人性功能障碍患者需要树立良好的心态，并及时调节自己的压力。有压力是正常的，每个人都会感到压力。我们的身体总是会不断的感觉到压力，然后对它做出反应，这个过程也让我们对危险保持警惕并时刻准备应对。然而，实际上我们很容易就会感到自己陷入了困境并且无法应付，所以压力就会经常出现。如果压力不断持续，我们的身体就会受不了而垮掉，各种各样的疾病也就出现。应对压力的关键是找出生活中压力的来源，然后想办法解决并减少压力。

　　2、饮食护理

　　古人云：“嗜食醇酒厚味，酿生湿热，流注下焦，扰动精室，则遗精。嗜食辣肥甘，损伤脾胃，运化失常，湿热下注致阳事不举”，这里的遗精、阳事不举均是饮食物不当所产生的性功能障碍。所以，为了保护性功能的正常，一定要注意饮食的宜忌。从生活中的点滴做起。

　　(1)补充维生素和微量元素。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，多吃新鲜疏菜和水果引取更多的维生素C。

　　(2)多食蛋白质。蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　3、定期体检

　　定期检查身体是每个人都需要做的，男人需要减少冒险性性行为：冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。当然还需要定期运动，运动可以使男人身体强壮，可以减少性功能障碍的发生。

　　石家庄男科医院医生表示，多了解男人疾病的知识，对疾病的认识了解是很有必要的。也通过体育锻炼增强体质可以很好的预防性功能障碍，而且效果比较明显。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，爬山，球类运动等，都是很不错的选择。