前列腺增生的自我保健的方法!

　　前列腺增生的自我保健的方法!越来越多的中老年男人在遭受着进行性排尿困难的痛苦，他们为每一次排尿而努力着，而这明显影响了他们的日常生活。其实这就是增生的典型症状，平时男人朋友要多加注意前列腺增生的自我保健!下面就由石家庄男科医院医生介绍：前列腺增生的自我保健的方法!

　　前列腺增生的自我保健的方法!以下的十条自我保健方法，希望患者掌握：

　　一、防止受寒：秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　二、绝对忌酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　三、少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　四、不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　五、不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　六、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　七、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　八、慎用药物：有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或不用某些药物。

　　九、及时治疗：应及时、治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

　　十、按摩小腹：按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。