男人怎样才能预防前列腺增生

　　男人怎样才能预防前列腺增生?尿频是前列腺增生的典型症状表现，作为一种中老年人易患病症，前列腺增生不断侵扰男士生活和工作，成功人士背后的烦恼往往就是前列腺增生作怪。所以，生活当中积极预防，才可以避免前列腺增生的发病。那么，男人怎样才能预防前列腺增生?看看下面的介绍吧。

　　男人怎样才能预防前列腺增生?

　　1、适量饮水。饮水过少不但会引起脱水，否则不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　2、不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，否则使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　3、不可过劳。过度劳累会耗伤中气，否则中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　4、忌酒。饮酒否则可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，这是预防前列腺增生的方法之一。

　　5、防止受寒。秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　6、避免久坐。经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　7、少食辛辣。辛辣刺激性食品，多食既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　8、慎用药物。有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或Z好不用某些药物。