如何摆脱前前列腺炎的窍门有什么?

　　如何摆脱前前列腺炎的窍门有什么?前列腺炎是目前发病率高、危害性广的一种男人疾病，很多男人朋友都不幸遭受过前列腺炎的困扰!男人朋友应该做好预防工作，才是明智之举!下面就由石家庄男科医院医生介绍：如何摆脱前前列腺炎的窍门有什么?

　　如何摆脱前前列腺炎的窍门有什么?

　　窍门一：良好的生活习惯

　　生活中，必须保持规律的作息时间，充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降。远离咖啡因，辛辣与酒精，这三种刺激性食物对于男人的影响虽然是因人而异，但是为了健康理由好远离。此外，由于慢性前列腺炎发生后，前列腺局部锌离子浓度的降低，会影响前列腺的抗病能力，故患者可以选择食用含锌量较高的食物，如芝麻、花生、苹果等。同时，还可服用适量维生素C、维生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。

　　窍门二：积极的心态

　　慢性前列腺炎的治疗是一个漫长的过程，患者常常在花费大量时间、精力和财力之后，症状缓解仍然不明显。于是，很多患者就会在心理上对解决该病失去信心，长期生活在一种挫折感之下，严重影响了正常的生活和工作。

　　窍门三：规律的性生活

　　临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。

　　窍门四：洗温水澡

　　洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。

　　窍门五：多放松

　　生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。