男人预防前列腺肥大的方法有哪些?

　　男人的前列腺疾病有一个很常见危害就是会引发感染，前列腺增生的危害也不例外。前列腺增生除了本身的疾病的危害之外，还会导致其他疾病的诱发。作为中老年男人，在日常生活中做好预防工作尤其的重要。那么，男人预防前列腺肥大的方法有哪些呢?针对这个问题，我们一起来看看石家庄男科医院医生的详细介绍。

　　男人预防前列腺肥大的方法有哪些?

　　石家庄男科医院医生介绍了，男人预防前列腺肥大的方法主要有以下几点：

　　一、凡50岁以上的男人有排尿费力、排尿不畅或呈滴沥状，应及时就诊，明确诊断。

　　二、预防前列腺肥大包括如发生排尿不出，小腹臌胀明显，伴疼痛者，为已并发尿潴留。除热敷、按摩外，可采用听滴水声以诱导排尿。具体做法是将水笼头适当拧开，以细长流水发出的声音为宜。如无条件的，可由家属用盆盛水后慢慢倒水。

　　三、多饮水能增加排尿量，可减少尿路感染及尿路结石的发生。每天饮水量除正常饮食外，不得少于1000毫升。多食含纤维素多的绿色蔬菜，保持大便通畅。应戒烟忌酒，少食辛辣刺激性食物。

　　四、50岁以上的男人，如发生其它原因的腹痛等疾病，切忌应用颠茄类、茛菪碱类等药物，谨防发生药物性尿潴留。

　　五、有症状者可用热毛巾、热水袋温敷小腹和会阴部，或采用热水坐浴，每日1至2次，每次15至20分钟。男人该怎样预防前列腺肥大?另在小腹、会阴部用掌根、手指自我按摩，每日1至2次，每次20分钟，能促进局部血液循环。

　　六、不宜长途骑自行车或骑马等，以减少对前列腺的摩擦。久坐者，应间隔2小时适当起身活动10～15分钟，改善会阴部的血液循环。平时加强体育锻炼，选择练功十八法、工间操、保健操等。另可采用震臀、摆腰、缩肛等方法来促进下半身及会阴部的新陈代谢和血液循环，以增强体质，推迟衰老，能地防止前列腺肥大。

　　七、避免房事过度，以防前列腺充血肿胀加剧。但也不主张禁欲，因为前列腺液是精液的主要组成部分，禁欲后前列腺液不能随精液排出，会加重脓性分泌物的潴留。故50岁以上的男人，房事以每月1至2次为宜。

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